Program för medlemmar

Vår verksamhetsassistent Amanda har rest genom vårt avlånga land för att sammanställa en varsin övningsbank till våra 5 anläggningar.

I övningsbanken hittar du som medlem filmer på alla våra maskiner med en beskrivande text kring hur de ställs in och används.
Nedan kan du, helt gratis ladda ner övningsbanken för ditt gym.

På sidan hittar du även tre olika grundträningsprogram. Välj det som passar dig utifrån hur ofta du tränar under en vecka! Även dessa är helt gratis.

Lycka till med träningen!

Grundträningsprogram 1 dag/veckanLadda ner
Grundträningsprogram 2 dagar/veckanLadda ner
Grundträningsprogram 3 dagar/veckanLadda ner
Övningsbanken Gymmet KirunaLadda ner
Övningsbanken Gymmet LuleåLadda ner
Övningsbanken Gymmet SthlmLadda ner
Övningsbanken Gymmet UppsalaLadda ner
Övningsbanken Gymmet VästeråsLadda ner